台南健身房推薦,超明亮舒適場館,完善健身器材以及專業教練課程一次擁有|深呼吸運動會館 安平旗艦館

政策開始決定與病毒共存後,生活也逐漸回歸軌道,原本就有在跑健身房的我們在疫情期間停擺很久,不小心就變成習慣不動的沙發馬鈴薯了,直到龜毛爸體重躍上75kg才意識到真的不行了,疫情擾亂生活還害我們變成肉鬆!

今天就來推薦台南的健身房 深呼吸運動會館 給大家,不能再用疫情這件事情推拖運動了,只有把身體好好鍛練強壯,才更能好好的照顧自己啊!

停車位置|深呼吸運動會館-安平旗艦館

深呼吸運動會館的安平旗艦館就位於永華三街和慶平路的交叉口,非常好找

從入場的一開始就覺得很讚的是,完全不用再另外找停車位,裡面就有附設大量的機車汽車停車位

不管腳踏車、騎機車、開車(室內室外)全部都不用擔心,超好找車位超好停車🅿️🅿️🅿️

專屬免費3hr停車場,開車的話都不怕下雨天淋雨實在是很方便,從外就能感受到不壓迫感的空間了🥰🥰🥰

館內介紹|深呼吸運動會館-安平旗艦館

裡面空間更是大得嚇人!有在跑健身房的大家應該知道,若是環境壓迫感太重其實在運動上是無法發揮成效,而且空間場域算是非常寬闊,不會覺得人與人的距離很近,也不會聞到隔壁的汗臭味

挑選健身房重點:定時消毒清潔、視覺上空間明亮、空間上寬廣舒適、師資的程度平均、合理的價格

在深呼吸運動會館安平旗艦館更是達到淋漓盡致,運動起來感覺心情都很好🥰🥰🥰

不論是器材健身區、私人訓練場、團練教室等等⋯看看這諾大的場域啊!

在基本需求上當然衛生間以及置物櫃還有飲水區是一定要的,而整體空間給人的舒適感,真的是可以好好運動一波,再也沒有任何推託藉口😂

運動上個人基本配備一定要準備好:舒適運動衣物、盥洗用品、毛巾、水瓶

各式課程表

會推薦深呼吸運動會館除了器材全面完善外,維護與保養都做得非常好,此外還有有各式各樣的課程,像是壁繩瑜伽、戰鬥有氧、街舞、曲線槓鈴、飛輪等等的課程都有,從飛輪的課程表看到心肺高峰就想想 Pass XD,天兵媽還是先來個輕鬆乘騎暖暖身就好

拳擊有氧 教練課程|深呼吸運動會館 安平旗艦館

再來進入特訓龜毛爸重點區啦⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 首先當然要暖身暖好暖滿,才不會造成運動傷害唷!

運動這件事是需要堅持的,在運動上是可以獲得滿滿成就感跟流汗的爽快感,持之以恆非常關鍵!被動一點的人還需要有人去做督促喔。

因此幫龜毛爸報名韓劇男主角都會做的拳擊🥊給他體驗一番(順便讓我變成小迷妹吧)!

雖然沒碰過拳擊但也看過拳擊的我們,直接從一對一教練課開始做嘗試

私人訓練場,場地更是超級寬敞舒適啊😌😌😌

因為沒接觸過,所以教練會先簡單指導,且在緩和運動上教練都讓我們感受自己也可以做到的狀態,因此也增強了信心度

基本的拳擊站姿以及出拳怎麼施力都細心解說,教練也會帶著做,讓姿勢和訓練的部位都能達到最佳的效果

簡單介紹之後,就要開始進入拳擊有氧的正式課程啦!

上戰場的時刻到了,雖然看似簡單的揮拳卻是帶動全身肌肉一起做

從小腿大腿、手部肌肉、腰、肩膀,幾乎是用到全身的力量去打拳擊,前半段已看他喘一波了😂

真的可以滿快上手的,果然私人教練課程就是不一樣

基礎動作教學、連續動作出拳、配合核心運動⋯⋯

整程下來只能說物超所值🥰🥰🥰一個小時的教練課程收穫滿滿,教練也是把握時間積極把基本功教出

原來一對一的教練課這麼厲害耶!以前都是單純做做器材參加團訓,雖然也是超累的,但跟私人教學所學的就是不一樣

最後結束前是拳擊有氧的連續出拳做結尾,搭配棒式,龜毛爸的手已經抖到不行了😂

順帶提醒✨✨✨私人教練課程有什麼內容可以從官網觀看,有公開透明的方案可以做比價,有分會員續購私人教練課程優惠價格,當然也有非會員上私人教練的課程價格喔!可以挑選各式適合的健身菜單🥳

重訓教室

各種重量的啞鈴專區,現場有單一顆 40kg!也可以在這區進行臥推

健身器材區

都已經來了,當然就是要練好練滿,帶著龜毛爸再練練各個部位啊!現場教練也會適時的指導器材使用的正確性,以及出力的位置正不正確,讓大家都能練到自己想要的部位,而且避免錯誤姿勢而造成運動傷害!

多練習就能了解各個器材的使用方式,器材上也有使用的方式說明,而且有會標注可以鍛鍊的部位

天兵媽已經接觸深呼吸運動會館一段時間了,器材已經算是很完善,教練課程又多元,一定可以找到適合自己又有興趣的課程來邊玩邊鍛鍊

深呼吸運動會館有分早安卡、學生卡、休閒卡、短約6個月、長約一年、私人教練課程,在官網全部都看得到相關方案!價格透明公道,大家也可以到門市依照需求跟門市人員詢問看看唷

運動好處多多

➿促進身體健康-預防失智、預防骨質疏鬆、降低血糖高血壓及心血管疾病

➿提升學習及工作表現

➿增進心理快樂值

➿完美健康體態-增加肌肉量

持之以恆的有效運動對身體心靈都有提升作用,疫情當下當然裡裡外外都需要顧好之外,還要在自身免疫做加強喔!別再讓疫情當作是不運動的藉口啊~!

官方資訊|深呼吸運動會館 安平旗艦館

官方網站:http://www.dbgym.com.tw/

官方粉絲團:https://www.facebook.com/165259466724/

聯絡電話:06 350 0588

連絡信箱:db.gym@msa.hinet.net

地址:台南市安平區慶平路57號

營業時間:每個月最後一個週日為館休唷!
週一~週五:7 am ~ 12 pm
週六~週日:8 am ~ 10 pm

其他門市位置

深呼吸運動會館 – 海安館
地址:704台南市北區海安路三段731號
電話:063500588

深呼吸運動會館-永康館
地址:710台南市永康區永大一路51號
電話:062335555

深呼吸運動會館-東仁館
地址:717台南市仁德區中山路788號
電話:062701818

深呼吸運動會館-安南館
地址:709台南市安南區北安路三段135號
電話:062568666

地理位置|深呼吸運動會館 安平旗艦館

台南出產新手爸媽與可愛貪吃寶,分享一些有用的資訊給未來的準爸媽們,期待在新生命的孕育路上可以從容自在又享受過程!~

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