元寶爸常常上班到晚上 7.8 點，在下班後不想吃太多，又想有點飽足感的最好選擇就是湯品啦! 今天就來推薦一下超級適合外食族/上班族的一款好喝又營養滿分的宅配湯品! 5分鐘就能有一碗好喝又能感到滿足的一餐，重點是對於整體的份量抓得很剛好，不會讓晚上進食感到罪惡感，取而代之的是能得到滿滿的營養和活力，我自己覺得也蠻適合當成宵夜的～
就來介紹一下這家宅配的養生湯/粥吧~!
宅配湯/粥品推薦｜膳取 ShanQu
這次選了四個看起來或聽起來就非常好吃的口味，分別是：
- 白菜雞湯干貝粥
- 黑蒜香菇雞湯
- 昆布人蔘干貝雞湯
- 泡菜牛肉雞湯粥
收到的時候都是冷凍，很貼心的用氣泡布裹著防撞擊，收到後如果是一週內會吃完就可以先冷藏，如果想慢慢吃就先冷凍，反正想吃再放冷藏就好，就來一一介紹各個口味啦~!
膳取 ShanQu 養生湯品/粥品加熱方式
口味介紹前，先說明一下加熱方式，冷藏加熱比較快，如果不急著吃可以先放冷凍，因為是湯品，所以冷凍冷藏都是可以加熱狀態，只是時間長短問題。
裡面有一張小卡寫著加熱小提示，如果是退冰冷藏的狀態，在沸騰的水中隔水加熱5分鐘就可以開動，如果是冷凍的狀態需要 10~15 分鐘左右，實測下來雖然都是可以吃，但是還是建議先解凍唷！我自己吃是覺得解凍狀態加熱比較好吃，畢竟都是有整塊肉在裡面，整體口感上還是會有些微的差異～
白菜雞湯干貝粥
聽到這個口味真的是我第一順位，收到當天晚上就退冰開吃！
使用的是營養滿滿的糙米、紅藜麥，搭配雞湯和大白菜和干貝，整個湯的主體是非常清爽和鮮甜，而且吃完也不會覺得過度負擔（因為晚餐都比較晚吃），我自己真的覺得這款非常適合作為晚餐或是宵夜吃，可以補充體力，味道也不會重到殘留在嘴巴裡面
內容成分：雞蓉、糙米、紅藜麥、雞湯、大白菜、干貝、香菇、玫瑰塩
用料非常實在，拉近看可以看到幾乎每一口都可以吃到雞肉，而且干貝和白菜也分別充斥在各個位置唷～
可以看到湯裡是有熬煮出滿滿精華的唷！
黑蒜香菇雞湯
黑蒜香菇雞湯的蒜頭味道真的超級香！蒜頭跟雞湯本來就是絕配啊～這份其實我倒入碗裡真的滿驚豔的，因為並不是塊狀的散肉，而是直接一隻雞腿！雞腿算是軟嫩型的，可以感覺得到是燉的很透徹，湯的味道也可以喝到都是食材的味道，加入枸杞跟薑還有玫瑰鹽，取代過多且重的調味，覺得好喝～
內容物：雞腿、香菇、黑蒜頭、薑片、玫瑰塩
昆布人蔘干貝雞湯
名字一聽就很厲害，當然也不放過啦！裡面也是有一隻軟嫩的大雞腿！而且我是真的有撈到人蔘的喲！這個口味的藥膳味就來得稍高一些，但是我自己也是蠻喜歡的，可以感受得到滿滿的營養！而昆布和干貝一起拉高整個湯的鮮味，我真的蠻喜歡這個口味的！
內容物：雞腿、昆布、人蔘、干貝、香菇、紅棗、枹杞、杏鮑菇、玫瑰塩
用料真的超級實在，雞腿是一大隻，香菇也是飽滿又大朵！
泡菜牛肉雞湯粥
湯跟泡菜牛肉是分為兩個包裝，加熱後可以分開配著吃，也能拌在一起吃，而我推拌在一起吃！可以提高粥本身的味道，而且泡菜牛肉的份量很多，每一口都能吃到泡菜牛肉，同時兼顧營養和好吃，覺得是非常值得一試的口味唷！
心得分享
看過他們家的官網資訊（補充如下），糙米與藜麥本身的營養價值就很高，在沒有特殊調味的情況下，覺得真的是將食材的原味、鮮味發揮出來且彼此結合得很好！在下班帶著疲憊身軀回家後，能迅速用5分鐘就吃到這樣的一餐，真的是覺得營養滿分、暖心無比而且超級方便，而且真的都是蠻好吃的味道～
官方資訊摘錄｜膳取 ShanQu
糙米與藜麥本身擁有相當高的營養價值， 每份產品鹽的鹽份均維持0.8至2克， 不添加任何調味料，以達無糖、無奶、低碳， 堅持以低溫長時間（14個小時）來萃取食材之精華。
所有產品不添加任何防腐劑及化工調味 一律採用急速冷凍 低溫保存 使用食品级 耐熱 無毒真空袋 可安心食用。
保存時間｜膳取 ShanQu
冷凍-18°C 可保存12個月
冷藏 5天內 食用完畢
膳取 ShanQu 價格與費用
價格約在 100~150 元之間，覺得營養滿分又好吃、方便，真的是非常超值
官方資訊｜膳取 ShanQu
連絡電話：0965-335-174
官方網站：https://shanqu.ailife.tw/
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