標籤: 筋膜槍使用注意要點

因此運動後除了要拉筋放鬆肌肉之外，也要放鬆筋膜，但筋膜通常不容易透過拉筋和按摩來放鬆，可能只能放鬆到淺層的部位，故必須藉由筋膜槍等按摩工具的輔助，將力量層層的傳達至身體的各個組織，恢復筋膜的彈性，緩解肌肉痠痛。有哪些筋膜槍使用要點、哪些狀況不能使用以及哪些部位不能使用一次彙整！