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天兵媽過了30歲後,腰酸背痛彷彿就像是標配,再加上生完元寶後,時不時就會需要按摩的感覺,真的需要筋膜槍來好好放鬆過度使用的部位,恢復筋膜的彈性,緩解肌肉痠痛。

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因此運動後除了要拉筋放鬆肌肉之外,也要放鬆筋膜,但筋膜通常不容易透過拉筋和按摩來放鬆,可能只能放鬆到淺層的部位,故必須藉由筋膜槍等按摩工具的輔助,將力量層層的傳達至身體的各個組織,恢復筋膜的彈性,緩解肌肉痠痛。有哪些筋膜槍使用要點、哪些狀況不能使用以及哪些部位不能使用一次彙整!

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